人在成长过程中需求吸取许多的养分成分，这样才能够促进身体的发育和成长，所以在平常需求均衡的弥补身体内所需求的养分，鱼肝油具有超高的养分价值百科，是许多人弥补养分的首选，那么鱼肝油饭前吃仍是饭后吃？
鱼肝油应该在饭后食用，这样才能够让鱼肝油更快的消化，被身体吸收。鱼肝油是一种油性较大的养分品，假如饭前吃，不但不容易吸收，还会对食用者的身体形成必定担负，所以食用鱼肝油最好是在饭后食用，它也能够和奶一块吃。
鱼肝油自身具有丰厚的养分价值百科，恰当的吸取一些，能够轻松又有用的弥补到身体所需求的养分成分，还能够防备动脉硬化，高血压等症状。所以恰当的服用一些鱼肝油对身体的优点是十分多的，所以在平常必定要留意均衡的吸取养分。
在平常不但要弥补鱼肝油还必须要分外留意弥补一些钙物质，钙也是人成长过程中必不可少的养分成分，钙物质缺少严峻时会让人呈现许多不适的症状，甚至会呈现佝偻病，所以在平常要留意恰当弥补钙物质，缺钙时要多吸取一些含钙较高的食物。