现在社会节奏加速，经济社会的发展速度也在逐步加速，人们身上的压力也渐渐变得大，而各种压力的加重下，有些人的睡觉质量就会下降，乃至是有一些人呈现了失眠的症状，整夜整夜都睡不着。那么，睡不着按摩哪里的穴道最管用呢?
睡不着按摩哪里最管用
榜首，太阳穴。按摩方位在太阳穴道于前额两边，外眼角延长线的上方。经过揉按太阳穴可缓解头痛、偏头痛、眼睛疲惫、脑部疲惫等症状。
第二，神门穴。按摩方位在神门穴道于手掌内侧，从小指延伸下来到手掌根部结尾的凹陷处。神门穴是治失眠的首要穴道，不简单入眠、或夜间会忽然醒来者能够按摩此穴道。
第三，风池穴。按摩方位在风池穴道于耳后头枕骨下，发际下凹陷处。能够终究靠按摩风池穴改进头痛、头晕症状，可促进头部血液循环。
缓解失眠的小技巧
榜首，能够吃一些桂圆、香蕉之类的食物，这些食物都有能够补心益脾、养血安神的成效，能够使咱们的身体素质得到进步，然后进步咱们的睡觉质量，并且这些都是常见的食物，十分简单买到。
第二，能够多做些户外运动，这样做才能够促进身体的推陈出新，然后使身体更健康，进而使睡觉质量得到进步，并且能够将日子中的昏暗发泄到运动中，使心境更愉快，这样做才能够减轻压力过大形成的精神紧张。
以上便是关于睡不着能够按摩的相关穴道的介绍和缓解失眠的一些小技巧。假如你或许身边有失眠或许睡欠好的朋友的话，能够试着做一下哦，一般来说是能够缓解症状，促进睡觉质量方面的进步的哦。但要留意的是，这些办法都是需求坚持的哦。