原标题：冬天养肤秘方
跟着冷空气的到来，各地连续迎来了初雪，冬天也正式宣告来临。可是冬天的冷与干总会让人不断呈现各种皮肤问题，干、痒、泛红是最常困扰咱们的肌肤难题。干的结果首先是皮肤失去光泽，摸起来粗糙，继而呈现脱屑等困扰。若你想要在这个干冷交集的时节坚持水嫩光泽的肌肤，这份养肤秘方你必定不能错失。
正确清洁肌肤
操控洗脸和洗澡的水温。由于热水和长时间的淋浴会去除皮肤上的油脂，留意要运用温水清洁肌肤。避免运用番笕，番笕可以强力去除皮肤上的油脂，可是也会危害皮肤。
多爱迷提醒您，化装后晚上回家必定要卸装，许多化装品会混合油脂、尘埃，如果在脸部残留，简单引发皮肤问题，比方眼部炎症、皮肤老化等问题。
做好防晒
据估计，露出皮肤的危害约90%是由 UV（紫外线）辐射引起的，并且长时间露出在UV的照射下，会引起皮肤粗糙、红肿热痛、色素冷静、毛细血管扩张、皱纹加深、加粗等现象。这会影响美容和漂亮，然后引发一系列皮肤病变，如日光性角化病、日光性斑点样痣、日光性弹性纤维变性、胶样粟丘疹等，极度影响健康。
咱们往常说的防晒，实际上的意思便是防紫外线中的UVA和UVB。UVB波长较短，根本只能经过角质层，到达咱们的表皮，使皮肤短时内晒红晒伤。UVA波长较长，不光可以穿过云层和玻璃，还能穿透皮肤的角质层和表皮，直达真皮层，使皮肤晒黑变老。因而，无论是在室内仍是在室外都要进行防嗮防护。
不要吸烟
有研讨显现吸烟与皮肤老化、创伤愈合不良、瘢痕构成、过敏性皮炎、黑素瘤、痤疮、掉发、鳞屑病等一系列皮肤危害相关。重度吸烟者面部皱纹发作的风险度是不吸烟者的4.7倍。
吸烟者的血粘度的添加，导致皮肤血流量削减, 降低了安排灌流及氧化进程，这不只使吸烟者面色暗淡或蜡黄，一同由于皮肤微循环血量削减，不能供给皮肤代谢所需营养成分，诱发皱纹生成。所以为了具有好皮肤，你不光不要抽烟，还要远离抽烟的人群，避免二手烟、三手烟的损害。
健康饮食
好皮肤必定离不开健康的饮食，而健康的饮食不外乎荤素合理调配，少吃油炸、高糖、高热量的食物，多吃新鲜生果和蔬菜。
多爱迷提醒您最重要的一点便是少吃「血糖负荷」高的食物，如加工食物、糖块、薯片、蛋糕等食物，由于它们会影响皮肤的健康。
中药食疗润肤
麦冬桑白粥
质料：小麦仁50克，地骨皮30克，桑白皮20克，麦冬20克。
制造:分别将地骨皮、桑白皮和麦冬洗净后,放入水中,煎取药汁;小麦仁洗净后放入锅中,参加药汁,用文火煮成粥,即可食用。
解析：麦冬又称麦冬门,其性微寒味甘,归肺、心、胃三经,有滋阴润肺、生津止渴、静心安神之成效。地骨皮性寒味甘,归肺、肾二经,有清热解毒、凉血止血等成效。桑白皮性寒、味甘,归肺经。食用后可以生津止渴、利尿消肿,还有必定的降压效果。小麦中含有蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷、锌、镁、钠、硒等多种有利人体的营养物质,具有补心除烦、滋阴益肾等成效。
成效:去皱养颜、滋阴补血。(适用范围)适合皮肤呈现皱纹者,以及高血压患者。
荷叶冰糖粥
质料：荷叶一张，大米50克，冰糖30克
制造：将荷叶清洗洁净,切成细丝，大米洗净后放入锅中,参加适量清水,放入荷叶,一同熬煮,直至米烂,最终参加冰糖调匀,即可出锅食用。
解析：荷叶性平、味苦,是莲的叶片。食用后有清暑利尿、止血升阳之成效。荷叶中含有多种有利人体的维生素,食用后可以从体内条理心烦、失眠、面色欠安的症状。荷叶还可以针对内火形成的面部痤疮有必定的治好效果。此粥可调理因内火旺盛、肌肤过敏、痤疮等患者食用。
成效：清热解毒、美白淡斑，护肤养颜。
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