有些人脾气欠好，总是喜爱发脾气，其实发脾气的时分，不只会影响到人际关系，还会影响咱们这个身心健康。所以咱们在即将发脾气的时分学会操控自己。那么，自己脾气欠好总发脾气怎么办？
1.其实脾气欠好仍是咱们这个性情的问题，咱们自己要意识到这一点。当脾气到来的时分，咱们要提早有意识，能够心里默数几个数，测验让心境平复下来，渐渐去调节。平常能够终究靠写日记的方法，把日子中不高兴的工作记录下来，把自己的坏脾气分散在日记里。
2.当脾气欠好想要发脾气的时分，咱们咱们能够找家人，亲戚朋友好好的去交流。然后渐渐地把工作说出来，这样会比吵架更简单处理问题。在操控不住的时分，咱们咱们能够闭上眼睛，多做几回深呼吸来放松。
3.在许多工作发作的时分，咱们都要做到设身处地，要学会站在对方的视点来看待问题，让自己的胸怀变得广大。也要留意是否怒火旺盛导致咱们爱发脾气，平常能够食用对肝脏有利的健康食物。爱发脾气会给他人留下欠好形象，所以平常要学会操控自己，多看书，所运动，进步本身的涵养。