住过团体宿舍人或许大部分都感受过睡觉打呼噜对自己睡觉的影响，实际上假如遇到一个睡觉磨牙的室友更会让你溃散。假如你的室友睡觉常常磨牙必定要提示他留意了，由于睡觉磨牙不单单是影响比他人歇息那么简略还会影响到他自己的牙齿和牙龈健康，那么睡觉磨牙齿怎么办？
睡觉磨牙齿怎么办
睡觉磨牙与牙颌变形以及牙齿的残缺有联系，并且平常的假如有单侧牙齿进行咀嚼的习气的话，患者在晚上深度睡觉的时分，就会有或许呈现磨牙的状况。
一时的磨牙不会有什么太大的问题，可是假如总是磨牙的话，患者就要引起留意了，由于长期的磨牙会构成患者的牙齿痛苦乃至是引起患者颈部的痛苦，那么患者就要留意能够再睡觉之前尽量的放松状况，比如洗热水澡或者是听音乐，也要留意主张仍是不要喝咖啡这种兴奋性的饮料等等。
睡觉磨牙齿的原因是什么
依照民间的说法首要是由于肚子里边有虫子所导致的，咱们要知道的是：这种说法是不完全精确的，由于身体有寄生虫是会引起晚上磨牙的状况呈现，可是磨牙和人体的心思状况也是有很大关联性的。当咱们的大脑长期处于兴奋或者是严重的状况的话，那么在晚上磨牙的状况就会频频呈现。
假如是自己的另一半有睡觉磨牙的习气，那么必定要在日常的饮食中多让他吸取一些富含维生素的食物，留意适量的弥补钙质，坚持一个正确的行走坐卧的姿势。由于弯腰驼背也是导致磨牙的原因之一。构成一个杰出的行为习气才干从根本上处理睡觉磨牙的问题。