原标题：冬季无妨多吃3种食物，美容养颜、清热利湿，好处多多！
冬季无妨多吃3种食物，美容养颜、清热利湿，好处多多！
花菜
花菜中还含有很多的类黄酮和一些维生素e这些物质都能净化血液，并且能维护血管，添加血管弹性与耐性，能够有用的防备胆固醇在人体血管中过度氧化，能避免它们对人类心脏发生不良的影响，平常常常食用能大大的提高心脏功用，避免心脏病变。 红薯叶
红薯叶中含有丰厚的钾离子，能调理细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡，有利于钠离子排出体外，关于帮忙保持安稳的血压以及神经活动有重要的效果。红薯叶中含有丰厚的蛋白质、糖类、钾、铁、磷等矿物质元素以及胡萝卜素、维生素等营养成分，被称为“蔬菜皇后”，少数的红薯叶就能为人体弥补一天中所需的铁质、维生素等，有必定的防备贫血的效果。山扁豆
清热利湿是山扁豆入药后的首要成效，它能加速人体内湿毒代谢并能避免热毒侵略，对人类常常会呈现的湿热黄疸和暑热腹泻以及身体水肿等症都有显着医治效果，人们在用药后能让身体呈现的黄疸和腹泻很快减轻。夜盲症是人类高发的眼科疾病，它呈现今后，人类在黑私自的事物才能会显着下降，这时也能服用入药后的山扁豆，不用时能够把它与菊花和猪蹄儿调配在一起炖汤喝，炖好今后喝汤，吃猪蹄儿就能让夜盲症的病况渐渐减轻。
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