健康功效
罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
食材用料
| 罗非鱼一条 | 油适量 |
| 淀粉适量 | 姜蒜适量 |
| 料酒适量 | 盐 鸡精适量 |
爆炒鱼片的做法
1.鱼处理好后 将头去掉
2.顺着鱼骨 取鱼肉
3.取出来是这样的
4.切成小片
5.放入少量盐 鸡精 料酒 淀粉腌制 10分钟
6.准备要用的姜蒜 辣椒 花椒 香菜
7.取锅放入油
8.把腌制好的鱼片放入热油滑一下 定型
9.定型后取出装盘
10.另取锅 放入少量油 放入花椒 切好的姜蒜 爆香
11.爆香后放入鱼片 快速斗锅 调味
12.放入香菜即可出锅
爆炒鱼片的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 02:08:21 阅读：3793
来源：本站原创作者：周觅 上一篇：花生黑米粥的做法和食
下一篇：红薯饼的做法和食材用
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！