原标题：【科普】武汉病毒性肺炎病因已开始确认,防备呼吸道盛行症要时刻警觉
近期，武汉“不明原因肺炎”继续引发重视。
昨日，央视新闻发布称，就武汉不明原因的病毒性肺炎疫情病原学判定发展问题，到7日21时，专家组以为，本次不明原因的病毒性肺炎病例的病原体开始判定为新式冠状病毒。
湖北省卫生健康委官方微信也进行了官方通报
依据武汉市卫生健康委员会通报信息来看，这次新式冠状病毒引发的肺炎是可防可控可治的，所以咱们不用惊惧。
而冬春时节是病毒性肺炎等呼吸道盛行症的高发时节，那么咱们该怎么防备呢？
防备呼吸道盛行症健康行为守则
个人讲卫生
一、科学洗手： “七步洗方法”
二、文明咳嗽
打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾讳饰口鼻；若一时来不及拿纸巾讳饰，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻，由于病毒不容易在枯燥的衣服上逗留；打喷嚏或咳嗽时，肯定不可以用手讳饰口鼻。
三、足够睡觉
儿童每天确保有9～10小时的睡觉时刻；
成年人每天确保有7～8小时的睡觉时刻；
老年人每天确保有5～6小时的睡觉时刻。
四、增强体质
1.加强运动：
训练进程的运动强度应控制在心率为：（220-20）x（70%-85%）=140-170（次/分）的范围内；训练时，到达刚出汗或出小汗的程度较为适合。
2.健康、养分饮食：
饮食、饮水要卫生；少吃煎、炸、烘、烤的食物；多吃富含维生素c的蔬果、奶制品和高蛋白的食物。
居家保健康
一、开窗通风
两个空气相对清洁，适合开窗通风的时段：10：00及15：00前后；一天内开窗3～4次，一次30分钟为宜；阴天、雨雪天、刮风时不宜多开窗。
二、生熟分隔
生、熟食物有必要分隔；
切生、熟食物的刀具有必要分隔；
存放生、熟食物的餐具有必要分隔；
储藏食物的冷冻柜有必要生熟分隔。
三、远离活禽
在禽流感盛行期间，防止前往鸟类公园及禽类集合区；不要自动触碰各种禽类；若发现周边有违规养禽的现象，应立即前往居委会等有关部门或拨打相关热线进行告发。
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