原标题：2020抖音热搜：自测腰椎间盘杰出症
办法一 咳嗽一声，假如腰腿痛加剧，就有很大的或许是腰椎间盘杰出症。腰椎间盘杰出症的痛苦是由杰出的腰椎间盘压榨神经根引起的，咳嗽、打喷嚏时，腹内压力升高，神经根收腰椎间盘的压力增大而使痛苦加剧。
办法二 走路是否有跛行。因为腰椎间盘杰出症严峻时，患侧下肢因触地使痛苦加剧而保护性的缩短触地时刻，表现出跛行步态。呈现跛行步态应考虑腰椎间盘杰出症的或许。
办法三 俯卧位，请家人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中及两边2~3厘米的当地，腰椎显着加剧并放射至下肢乃至是脚的，为腰椎间盘杰出症。这是查看腰椎间盘杰出症较为切当的办法。
办法四 两腿伸直平卧，然后坐起，假如下肢因痛苦而使膝关节委曲，则考虑腰椎间盘杰出症。这是因为在坐起的过程中，脊柱两边的神经根向上牵拉，杰出的腰椎间盘影响神经根，膝关节因痛苦而保护性的委曲。
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