图片：baidu
-导语-
一转眼，又要新年了，每年新年期间，各种亲友集会就停不下来，不分昼夜地吃喝搓麻，还诚心挺累人呢。这不，不少朋友犯胃病了吧？莫慌莫慌，横竖开年一上班，胃炎也要发生的，不差这点时刻。
啥？这话扎心了？
好吧，那就冒死再补一刀。放假没多久又要上班了吧？曩昔的一年，加班的日子排成队能绕地球好几圈了吧？新的一年，加班的凶讯现已站在办公室门外了吧？加班时，渴了冷水解渴、饿了泡面果腹、困了咖啡解乏，日子过得贼拉贼拉苦吧？
但是，钱是老板的，命但是自己的。忙忙碌碌、不眠不休，最终落得心力瘦弱、满脸痘痘、三观倒置五官歪，五脏庙也因年久失修而满目疮痍，想想就悲催。
哦，形似有点吊书袋了，仍是说人话吧。知道咱们一年到头都比较忙，饮食、歇息很难规则，时不时缓慢胃炎的缺点就会跳出来作梗。许多朋友觉得这是常见病，不必放在心上，吃点药欺骗一下就曩昔了。六普外闻之疼爱，赶忙写科普提示咱们留心，真是皇帝不急太监急。
1、为什么上班族易得缓慢胃炎？
（1）幽门螺杆菌感染
这是缓慢胃炎最常见的病因。临床研讨证明，在缓慢活动性胃炎中，幽门螺杆菌（Hp）的检出率高达95%以上，铲除幽门螺杆菌可使炎症衰退。
（2）饮食不规则
许多上班族诉苦：「谁都知道饮食要规则，但是忙啊，一加起班来哪有空吃饭？」
少吃、多吃、不吃、不守时吃或爱吃宵夜等习气，都会严峻危害肠胃健康，打乱肠胃的正常消化和吸收功用，引起胃疼、反酸、嗳气等症状。许多上班族错失饭点就靠泡面、零食等果腹，这些饮食一般含盐量高，缺少新鲜果蔬里常见的纤维素及维生素，简单导致萎缩性胃炎（缓慢胃炎的一种类型）、肠上皮化生等。
尽管常常吩咐患者要好好吃饭、好好睡觉，但咱们医师也很少做到，所以也是缓慢胃炎的高发人群。究竟咱们总是严于律人，宽于律己嘛。
（3）影响性物质
加班熬夜，困了来杯浓茶或咖啡，那是上班族的标配。并且搞事务的需求应付，饭桌上免不了觥筹交错。长时刻摄入这些影响性物质，会使胃粘膜充血、水肿乃至溃烂，一朝一夕，引发缓慢胃炎症。
像六普外这种深夜下班常常去点些烧烤，再搞几瓶的，几乎便是作大死，不主张学习。
（4）药物
由于作业忙，许多朋友一有头痛、腰痛、胃痛什么带痛的症状，就来一粒止痛药，这是很不对的。常见的止痛药一般是解热镇痛剂，含乙酰水杨酸、咖啡因等，这些药物会促进胃酸排泄，加剧胃炎。并且有些止痛药，如阿司匹林，自身就会损害胃粘膜，导致或加剧胃炎。
有些妹子痛经时也会吃这些止痛药，记住必定要在医师指导下服药哦，特别是对胃病患者而言，更应该慎用。
（5）精力要素
作业所接受的压力大或其他原因导致心境烦躁、失落时，也会诱发或加剧胃炎。这是由于精力要素与胃肠道功用有着非常亲近的联系。人在心境愉快时，神经系统正常活动，有助于胃肠道的杰出运转。相反，假如长时刻精力紧张，很简单形成内脏神经系统功用紊乱，导致缓慢胃炎等胃肠道疾病；关于已有这方面疾病的人，还会加剧病况。因而，缓慢胃炎患者坚持杰出的精力状态是极为必要的。
（6）抽烟
俗话说，饭后一根烟，赛过活神仙。或许，深夜加班疲乏时，来根烟，也是满满的美好。
但是，吸烟不只会添加胃炎的发病率和复发率，并且会下降胃病的治愈率。据研讨发现，吸烟者溃疡病的发病率对错吸烟者的2倍~4倍。运用同一种药物医治缓慢胃炎时，非吸烟组患者的治愈率显着高于吸烟组患者。这首要是尼古丁和烟碱在捣乱，它们会影响胃粘膜，添加胃酸排泄，引发胃部炎症，还能加速肠蠕动，引起消化功用紊乱，发生厌恶、吐逆等症状。
吓得我赶忙把手上的烟给灭了，喝口啤酒压压惊。
2、缓慢胃炎有哪些症状？
缓慢胃炎症状比较多，缺少特异性，并且症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非共同。
大多数患者并无显着症状，但假如呈现以下的状况，就要留心了：
重复呈现程度不同的消化不良症状，如腹胀、食欲减退、餐后饱胀、反酸、嗳气等。
重复呈现上腹部灼痛、隐痛、食欲不振、厌恶吐逆、乏力、便秘或腹泻、黑便等，一般无显着规则性。
痛苦多坐落上腹部、脐周，部分患者痛苦部位不固定。
呈现贫血、消瘦等全身症状。
假如呈现上述症状，主张去做个胃镜查看和病理活检，这是确诊缓慢胃炎的首要办法。胃镜下能直接看到胃粘膜的炎症程度，夹取的病变安排做病理查看，能够清晰缓慢胃炎的类型，还能检测幽门螺杆菌。
由于萎缩性胃炎很简单导致胃癌，所以咱们有问题时千万别拖，及时去消化内科看看，该留心留心，该吃药吃药。别比及真的癌变了，才后悔莫及、以泪洗面。
3、怎么防备或改进缓慢胃炎？
（1）坚持精力愉快
坚持杰出的精力状态，有助于缓解胃炎症状，也能翻开食欲，吃嘛嘛香。
（2）戒烟忌酒
烟草的害处如前所述，仍是相当大的，能不碰就不碰！我一马当先，远离烟草，喜爱生命。
（3）慎用、忌用可损害胃黏膜的药物
长时刻乱用此类药物会损害胃黏膜，引起缓慢胃炎及溃疡。
（4）常常锻炼身体
增强体质，提高全身免疫力，疾病天然敬而远之。
（5）活跃医治口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌排泄物吞咽入胃，可导致缓慢胃炎。
（6）留心饮食
饮食宜准时定量、养分丰厚，多吃富含维生素的食物。尽可能的防止过酸、过辣以及生冷不易消化的食物，进餐时要细嚼慢咽，使食物充沛与唾液混合，利于消化和削减对胃部的影响。忌服浓茶、浓咖啡等有影响性的饮料。
-完-
但是日子总是有太多的百般无奈，至少在削减作业量、坚持好心境这件事儿上，就得问问我老板答不容许。唉，想都不必想，老板还能说什么呢——「滚！」
但只需有心，仍是能抽出点时刻来关怀一下自己的胃。胃好，才干吃得好；吃得好，才干身体棒；身体棒，才干精力佳；精力佳，才干事业有成、神采飞扬，当上大老板、迎娶白富美，从此走上人生巅峰。
好了，今日就讲到这。
我爱这样一个国际！
作者：六普外（普外科医师、知乎健康科普作者）
责任编辑：柴君
本文首发于公号「第十一诊室」
原创文章，未经许可，请勿转载