原标题：全错了，打喷嚏或咳嗽时千万别用手捂嘴
当你想打喷嚏或咳嗽的时分，最常见的动作是什么？
毫无疑问，我们都习气性用手捂住嘴鼻。
想打喷嚏或咳嗽时，捂嘴鼻是有必要的，但今日小编想告知我们的是，这个办法并不对，或者说，这并不是防止细菌、病毒分散的最佳方法。
用手捂嘴鼻，细菌反而被分散得更远
先来看一项实验吧。
美国科普电视节目《谣言终结者》（Mythbusters）曾对打喷嚏时用手、手肘和纸巾三种捂嘴鼻方法来进行了实验。
节目主持人别离用三种色彩的颜料水漱口，再对着设计好的白板打喷嚏，打喷嚏时别离以上三种方法捂嘴鼻，经过不同色彩的颜料水符号喷出唾液/飞沫的分散间隔。
主持人做实验中（图片来自：Youtube截图）
成果发现：
打喷嚏用手捂嘴，白板上呈现了100多滴赤色颜料水，最远可喷出9.5英尺（约2.9米）远，不只如此，主持人的手也被喷得满是颜料水；
打喷嚏用手肘捂嘴，白板上仅呈现2滴绿色红颜料水，最远的1滴仅0.5英尺（约15厘米）远，并且喷出的颜料水简直都在主持人的衣袖上，但手是洁净的；
打喷嚏用纸巾捂嘴，白板上有4滴蓝色颜料水，最远的1滴也为0.5英尺，手同样是洁净的。
《谣言终结者》实验成果（图片来自：Youtube截图）
从上述实验来看，首要，打喷嚏用手捂嘴最简单传达病菌，病菌不只喷得远，比较于其他方法，喷到手上更简单传达病菌。
试想下，假如在地铁里，有人打了个喷嚏，但一起用手捂了嘴，表面上看，TA并没有把病菌传达到别人身上，可是打完喷嚏，地铁里没有当即洗手的条件，所以这只“沾满”病菌的手或许摸手机、摸地铁扶手以及电梯扶手等各种物品/物体，就这样病菌一步一步被分散。
其次，尽管用纸巾和用手肘捂嘴喷出来的病菌数量和间隔相差不大，可是假如用纸巾，其一，很多人有个欠好的习气，擦完鼻子，纸巾揣兜里，构成“二次传达”；其二，用纸巾依然需求用到手，手仍是触摸了病菌。
看到这，或许有人会说，这个实验并不科学。别急，还有依据。
此前，为拍照打喷嚏时，喷出的飞沫终究落在何处，麻省理工学院研讨人员用高速摄像头记录了三个健康受试者的100次喷嚏。
研讨人员发现，打出的喷嚏会像散落在画布上的颜料相同，在空气中散布开，而不是构成均匀的液滴状，并且这些液体在破裂成细丝前会敏捷胀大并散发到空气中。
打喷嚏的高清影像图（图片来自：MIT研讨）
不只如此，他们还发现，在喷出0.34秒，飞沫现已传达到了70厘米之外。
打喷嚏后7毫秒至340毫秒的动态（图片来自：MIT研讨）
University Hospitals Rainbow Babies儿科流行症专家弗兰克·埃斯珀（Frank Esper）说，该研讨阐明晰打喷嚏或咳嗽用手肘或袖子遮住嘴鼻如此重要的原因。
请养成打喷嚏用手肘捂嘴的习气
打喷嚏或咳嗽喷出的飞沫是病菌最常见的传达方法，美国CDC传达疾病防备小组的担任人文森特·希尔（Dr. Vincent Hill）称，假如往手心里打喷嚏，会使病菌有时机传达给别人，或是污染其碰过的物品。
打喷嚏或咳嗽用手肘捂嘴鼻不只成了美国疾病操控和防备中心的规范主张，也成了美国儿科医学会（American Academy of Pediatrics）和美国公共卫生协会（American Public Health Association）等安排的规范主张。
据外媒报导，纽约市的地铁会时常播送播送，要求乘客“向手肘处咳嗽、打喷嚏，或运用纸巾”。密苏里-堪萨斯城大学（University of Missouri-Kansas City）医学院的儿科教授玛丽·安妮·杰克逊表明，朝臂弯咳嗽的主张最早可追溯至“非典”暴虐的2003年，到2009年，H1N1猪流感疫情突击美国时进一步得到注重。
图片来自：图虫构思
当下，武汉的肺炎尽管可防可控，但依然需求做好个人防护，一起尽或许的防止将病菌传达给别人。冬春时节是呼吸道疾病高发期，在人流量大的公共场合，打喷嚏或咳嗽用手肘挡一下，是根本的礼仪，也是每个人保护公共卫生的职责之一。假如不必手肘挡，也最好用纸巾挡，特别要注意的是，用完之后，及时将纸巾丢至垃圾桶。
需求阐明的是，即使是用手肘捂嘴鼻，依然不或许根绝一切危险，只能说相对其他方法，这种方法最为靠谱。做到防护更重要的一件事依然是勤洗手，勤洗手，勤洗手（重要的工作说三遍！）。
参考资料：
1. Youtube: The Safe Sneeze by Mythbusters
2. The New York Times: Sneeze Into Your Elbow, Not Your Hand, Please.
3. ABC News: High-Speed Images Freeze the Sneeze and Help Explain the Spread of Germs
职责编辑：