原标题：这些食物并不具有特别成效，不要再花冤枉钱了！
跟着时下人们生活水平的逐步提高，咱们的保健认识也日渐增强，保健品已不是中老年人“专利”，不少年轻人也十分迷信某些产品的成效。最近，有专业组织对一些被吹捧上天的食物或制品进行了剖析，复原了它们的“本来面目”，一块儿来看看有哪些，防止再次受骗花冤枉钱。
1.蛋白粉
健康人正常饮食无需弥补蛋白粉。蛋白粉供给的蛋白质与食物来历的蛋白质没有差异。正常饮食的健康人是不需要额定弥补蛋白粉的。
2.葡萄籽
葡萄籽提取物按捺癌细胞的试验数据不少，但定论条件都写得很清晰——“体外试验可以按捺癌细胞”。现在还没有依据标明葡萄籽提取物可以在体内按捺癌细胞。而所谓抗氧化、推迟变老等作用没有切当依据。
3.有机食物
消费者协会对市面上的有机食物、绿色蔬菜等进行抽样检查，分别对农药残留量、重金属污染物定量、理化目标进行细心的检测。成果这些所谓“有机食物”、“绿色蔬菜”，尽管在价格上比一般蔬菜高出很多，但这些目标检测成果仍然超出国家标准……
4.高钙奶
所谓高钙奶仅仅在出产的时分，人为地额定增加了一些钙，使得奶中的钙含量高一些。实际上一般牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工增加的碳酸钙，吸收率较低。一般牛奶用于钙质弥补现已满足。
5.鱼油
鱼油来自于鱼，吃鱼的作用是相同的。且除鱼油之外，鱼还供给优质蛋白以及维生素矿物质等养分。
6.海参
从养分价值百科看，海参并不比鸡蛋更强。鸡蛋才是最契合人体氨基酸形式的食物。
7.酵素
“酵素”其实也便是咱们了解的“酶”。因为胃中的酸性很强，一般来说酶在这样的环境中很难饱尝住检测。再加上胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶，可以把其他酶切开，到了小肠的蛋白酶攻击性更强，不论食物蛋白仍是酶，都会被切得乱七八糟，不可能再有活性，并没什么成效。
8.养胃饼干
苏打饼干自身就可以养胃，花大价钱去买所谓的养胃饼干，倒不如几元一大包的苏打饼干。
9.初产蛋
“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内出产的榜首窝蛋，尽管“宝贵”，但养分价值百科并不比其他一般鸡蛋高多少。并且，初产蛋健脑的说法也不靠谱，没有多个方面数据显现初产蛋的益脑物质含量比一般鸡蛋高。
10.黑糖
黑糖和红糖相同都归于蔗糖，两者本质上并无不同，在养分价值百科与食用成效上也相同。
11.黑枸杞
黑枸杞仅仅比红枸杞的花青素含量高一些罢了。其实日常的紫黑色食物，比方葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素。
12.蜂胶
蜂胶所谓的抗菌、抗病毒、调理免疫、抗肿瘤的功用没有有切当的科学依据证明。蜂胶成效的研讨多会集在动物或许细胞身上，针对人的试验规划都不大，在医学上不被以为可以足以得出定论。
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