原标题：寒冬腊月最应吃3种肉类，维护血管和心脏，为了健康再贵也要吃
导读：寒冬腊月最应吃3种肉类，维护血管和心脏，为了健康再贵也要吃
冬天是进补特别好的一个时节，尤其是进入新年阶段，更合适于经过各种食物进行前进，特别是肉类方面，也能够恰当的依据身体状况多吃一点。像下面这三种肉类就合适冬天进补，不光能够维护血管和心脏，还能够弥补身体需求的蛋白质，为了健康，即便贵也要吃。
一、牛肉
牛肉归于热性肉类，特别合适冬天吃，它含的蛋白质也是肉类傍边比较高的，许多摄生人群就比较喜欢吃牛肉。尤其是在冬天，以为吃牛肉能够暖身体，能够弥补身体需求蛋白质。特别是很多老年人，养分简单丢失，形成骨质疏松，就能够在冬天多吃一点牛肉，不光能够增强身体生机，还能够缓解肌肉变老，常常吃还能够健胃开脾，增强身体不同器官功用增强。
二、鸽子肉
鸽子肉是补养肉类傍边值得挑选的一种，尤其是坐月子的妇女，能够经过吃鸽子肉进行催乳。关于一些老年人，因为鸽子肉含的油脂比较低，不简单引起三高，并且蛋白质又比较丰厚，能够供给人体需求的养分成分，所以长时间吃鸽子肉更有利于老年人心血管健康，还能维护心脏，对健康也有优点。
三、鱼肉
鱼肉特别易消化，养分价值百科也很丰厚，也更合适老人和小孩，加上蛋白质也比较丰厚，能弥补身体需求的养分，特别是像微量元素含量也比较丰厚，常常吃能够促进大脑健康，以及孩子智力的发育，老年人吃了还能够缓解智力下降，平常能够常常的吃鱼肉。
进入冬天今后要常常吃牛肉，鸽子肉，鱼肉，尽管现在的肉类价格偏高，但为了血管健康，心脏的健康，即便价格高一点，也要舍得吃以上这三种肉类，对你的健康很有好处。
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