当人身体里边湿气十分重今后，患者的身体天然也会由于这样而呈现亚健康状况，长期这样诱发的结果也会特别严重，所以，挑选正真合适的方法来改进湿气太重问题很有必要，那么，湿气太重怎么办？
1、用除湿机。在南边区域春季十分简单有回南天呈现，要是再遇上下雨的状况，那么，屋里天然就会变得十分湿润，这时分人身体傍边的湿气也会由于这样而变得比较严重，这样的一种状况下运用除湿机就很有必要，主张在睡觉之前或者是需要在房间里边待比较长的时刻时分来翻开它，可是，操控好除湿机的时刻很有必要，不然就简单有肌肤枯燥。
2、清淡饮食。当有湿气时分留意对饮食做调整，那些油腻的食物不能再吃，吃的话会让身体的湿气变得比较严重，这样的一种状况吃点利水或者是利尿的食物就很不错，当然，也可以吃一些清热或者是祛湿的食物。
3、运动。运动不光可以让人免疫力提高，也可以很好的对立疾病，并且，还能让人经过排汗来把身体里边较多的水分排出来，所以，祛湿挑选合理运动是至关重要的一个过程。