现代的大多数人都十分重视摄生，究竟作业所接受的压力和日子压力渐渐的变大，人们的健康也渐渐变得受影响，假如不重视摄生和保健的话，可能会跟不上压力增加的速度。今日就来说一下维生素b1的成效与效果是什么？
一、消除疲惫
维生素B1关于动力有催化的效果，其效果有许多，其间不太被我们所谈到的一个功用便是消除疲惫以及短兵相接膂力。当人体由于耗费很多膂力后而感到疲惫时，能够弥补维生素B1以快速康复膂力，到达消除疲惫的效果。由于摄入维生素B1后能够给肌肉适时地供给所需的能量，疲惫因子会因而而加快分化，人体的疲惫感就会随之消失。
二、缓解痛苦
维生素B1还具有缓解痛苦的成效。特别是在女人经期呈现经痛时能够服用适量的维生素B1，能够缓解由于骨盆充血而引起腰肌酸痛或是小腹痛苦的症状。大多数女人会挑选服用止痛的药物缓解经痛，可是药物究竟有副效果，因而能够再一次进行挑选维生素B1到达辅助性止痛的意图。维生素归于保健品，副效果小，因而能够替代镇痛药物服用。