原标题：打通三焦百病消
最近因疫情最火爆的 八段锦健身运动很多人都在操练，八段锦第一个动作便是两手托天理三焦。
1、何为三焦？
三焦，为六腑 之一，是上、中、下三焦的合称。关于"焦"字的意义，历代医家知道纷歧。有以为"焦"当作"膲"者，膲为体内脏器，是有形之物;有以为"焦"字从火，为无形之气，能腐熟水谷之改变;有以为"焦"字当作"樵"字，樵 ，槌也，节也，谓人体上、中、下三节段或三个区域。三焦是中医藏象学说 中一个特有的名词，六腑之一，坐落躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其间，是上焦 、中焦 和下焦 的合称，行将躯干划分为3个部位，横膈 以上内脏器官为上焦，包含心、肺;横膈以下至脐内脏器官为中焦，包含脾 、胃、肝、胆等内脏;脐以下内脏器官为下焦，包含肾 、大肠 、小肠 、膀胱 。
三焦，作为六腑之一，一般以为它是散布于胸腹腔的一个大腑，惟三焦最大，无与匹配，故有"孤府"之称。正如张景岳所说:"三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包含诸脏，一腔之大腑也"(《类经·脏象类》)。
总观三焦，膈以上的胸部为上焦，包含心与肺、头面部;横膈 以下到脐为中焦，包含脾 、胃 、;脐以下至二阴为下焦，包含肝肾、大小肠、膀胱。其间肝脏，按其部位来说，应划归中焦，但因它与肾关系密切，故将肝和肾一起划归下焦。三焦的功用其实便是五脏六腑悉数功用的整体。
2、三焦有何效果？
①通行元气 三焦通行元气之说，首见于《难经》。如三十一难说:"三焦者，水谷之路途，气之所终始也。"三十八难说:"所以腑有六者，谓三焦也，有原气之别使，掌管诸气。"六十六难说:"三焦者，原气之别使也，主通行三气，阅历五脏六腑。"原文明确地阐明三焦是人体元气(原气)升降收支的路途，人体元气是经过三焦而抵达五脏六腑和全身遍地的。
元气，为人体最底子的气，是生命活动的原动力。元气根于肾，经过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑，故称三焦为元气之别使。《中藏经·论三焦真假寒热存亡逆顺脉证之法》对三焦通行元气的生理效果作了更为详细地描绘:"三焦者，人之三元之气也，号曰中清之府，总领五脏六腑、营卫、经络、表里、左右、上下之气也。三焦通，则表里左右上下皆通也，其于周身灌体，和内调外，营左养右，导上宣下，极大于此也。"由于三焦通行元气于全身，是人体之气升降收支的通道，亦是气化的场所，故称三焦有掌管诸气，总司全身气机和气化的功用。假如元气衰弱，三焦通道运转不畅或阑珊，就会导致全身或某此部位的气虚现象。
②运转水谷 《素问·金匮真言辞》称三焦为六腑之一，《素问·五藏别论》称三焦为传化之府，其具有传化水谷的功用。《素问·六节藏象论》说:"三焦……仓廪之本，营之居也，名曰器，能化糟粕，转味而入出者也。"指出三焦具有对水谷的精微改变为营气，以及传化糟粕的效果。《难经》明确提出三焦的运转水谷效果，如三十一难说:"三焦者，水谷之路途，气之所终始也。上焦者，在心下，下膈，在胃上口，主内而不出。……中焦者，在胃中脘，进退两难，主腐熟水谷。……下焦者，当膀胱上口，主别离清浊，主出而不内。"水谷在人体运转路途及气之所终始，包含饮食物的消化、精微物质的吸收、糟粕的分泌悉数进程，用"三焦者，水谷之路途"来归纳。并依据上、中、下三焦所在部位不同，对水谷运转进程中所起的效果也就不同，而有上焦主纳，中焦主腐熟，下焦主别离清浊、主出的详细描绘。这是以三焦运转水谷来归纳饮食物的消化、吸收及分泌的功用。
③运转水液 三焦为人体水液运转的首要通道，这在《内经》中有多处论说，如《素问·灵兰秘典论》说:"三焦者，决渎之官，水道出焉。"《灵枢·本输》说:"三焦者，中渎之腑，水道出焉，属膀胱，是孤之腑也。"阐明三焦是人体办理水液的器官，有疏通水道，运转水液的效果。
3、三焦不通是常见病、慢性病、久治不愈固执病的总病根！
以上焦、中焦、下焦三焦为纲，对温病进程中的病理改变、证候特色及其传变规则做多元化的剖析和归纳，建立医治准则并藉以估测预后转归的辨证办法。为清代吴鞠通所创建。侧重于对湿热病证的辨证。
① 上焦病证。温病由口鼻而入，鼻通于肺，故温病开端即呈现肺卫受邪的症状。温邪犯肺今后，有两种传变趋向:一为顺传，病邪由上焦传入中焦，呈现脾胃经的证候;另一种为逆传，从肺卫传入心包，呈现邪陷心包的证候(见热入心包证)。上焦病证的临床表现为发热、微恶风寒、自汗、口渴或不渴而咳、午后热甚、脉浮数或两寸独大，治宜辛凉解表，方用银翘散、桑菊饮等。
② 中焦病证。温病顺传到中焦，则见脾胃之证。胃喜润恶燥，邪入中焦而从燥化，则呈现阳明经(胃、大肠)的炎热证候;脾喜燥而恶湿，邪入中焦而从湿化，则见太阴(脾)的湿热证候。中焦病证的临床表现为阳明炎热，则面红目赤、发热、呼吸俱粗、便秘腹痛、口干咽燥、唇裂舌焦、苔黄或焦黑、脉沉实;太阴湿热，则面色淡黄、头胀身重、胸闷不饥、身热不扬、小便晦气、大便不爽或溏泄、舌苔黄腻、脉细而濡数。中焦病证的治法，阳明炎热，则通腑泄热。方用三承气汤;太阴湿热，则清热化湿，方用三仁汤。
③ 下焦病证。温邪深化下焦，多为肝肾阴伤之证。临床表现为身热面赤、手足心热甚于手背、口干、舌燥、神倦耳聋、脉象虚大;或手足活动、心中憺憺大动、神倦脉虚、舌绛苔少甚或不时欲脱。治宜滋阴潜阳，方用加减复脉汤、三甲复脉汤等。
4、怎样打通三焦！
①通三焦实际上的意思便是通三焦经，三焦经起于无名指指尖，往上沿手背而走，经过腕、臂、肩，一支脉入胸口，一支脉入眼角。通三焦经能够促进气血循环，坚持各脏腑器官的正常运作，别的也能够保持正常的水液代谢。
八段锦的“双手托天理三焦”便是从伸懒腰这个动作的医理而来。它可有用整理人体的三焦，顺利全身的气血，加速各个脏腑的运化，减轻疲惫。
“双手托天理三焦”准备姿态：立正，两臂天然下垂，目视前方。
办法如下：一、两臂由身体两边渐渐上举，至头顶上方时，十指穿插相握，掌心向下，目视上方。
二、头向后仰，翻掌心向上，用力上托，臂肘笔挺；一起两脚跟上提，离地约1寸。
三、掌心翻向下，十指松开，两臂从左右两边慢慢降下；两脚跟仍提起。
四、两脚跟慢慢落下，复原至准备姿态。
办法尽管看似很简略，但坚持做会有想不到的效果，正所谓是小功法大摄生，贵在坚持。
三焦通百脉，也便是说，三焦一通，百脉就通。所以，养成睡前通三焦的习气，关于身体的健康有着很重要的效果。
②打通三焦经最简略的办法，便是拍。每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都能够。用左手从右边膀子开端，沿着臂膀外侧的三焦经行走路线，往下敲打。动作快慢相同，一直敲打到手腕。左边膀子用右手，相同的办法。一定要坚持三个月以上才干彻底打通。
③艾灸来打通三焦经。 阳池穴是三焦经的原穴， 原穴是啥意思呢?原，便是元气，便是底子，一条经络的原穴便是这条经络的气血的底子，便是脏腑原气集聚的当地，它最长于调度本脏腑的功用或病变。所以咱们艾灸 三焦经的原穴，就为了调集整条三焦经的气血，并经过它来调度三焦的功用，增强人体的阳气，促进咱们身体里边气血的“出产”和“流转”。
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