人这一生中有大约三分之一的时刻都是在睡觉中度过的，通过完美的睡觉能康复膂力和精力，更好的应对第二天的日子。假如长时刻睡觉缺乏的话，不只会影响第二天的精神状况，一朝一夕还会对身体各机能形成影响，乃至是给疾病留下突破口。
所以，有部分朋友都过错的以为，已然睡觉时刻短对身体有害，那肯定是睡觉时刻越长，就越对身体有利。但实际上，这种主意也并不正确！
假如睡觉时刻过长的话，不只对身体没有一点好处，反而可能会让以下几种疾病找上门来！
1、心脏病危险添加
当人体处于活动状况下时，为了给各安排和器官供血，心跳也会因而加速，心肌缩短力加强排血量添加。而当咱们进入睡觉状况后，心跳、心肌缩短以及排血量也会相对削减。
假如每天都保持长时刻的睡觉，就会损坏原有的心脏歇息和运动规则，使得心脏缩短乏力，一朝一夕本身患心脏疾病的危险也会相对添加。
2、消化道疾病找上门来
通过几千年和大自然的“商讨”，人类有了完善的日子规则，比方一日三餐便是其间的一种。假如睡觉时刻过长的话，就不能准时摄入食物，肠胃处于放空、饥饿性活动的状况下，然后导致胃液的许多排泄，不只有可能会呈现胃肠功用紊乱，还会添加本身患消化道溃疡的几率。
3、呼吸道疾病
许多朋友在睡觉时都会关门、拉窗布，尽管营建出了完美的睡觉环境，可是室内的空气流通却相对较差。不洁净的空气中存在许多细菌、二氧化碳以及尘土。假如不起床通风换气的话，对呼吸道抗病才能就会形成影响，简单导致重复的伤风发生、咳嗽、喉咙痛等问题呈现。
4、脑供血缺乏
人的睡觉进程分为浅睡觉和深度睡觉，在整个睡觉的进程中，大脑皮质都处于按捺状况。假如长时刻睡觉的话，就会延伸本身的睡觉周期，导致大脑皮质按捺时刻延伸，然后影响脑部的供血，形成大脑供血缺乏。在醒来后简单有头昏眼花、麻痹不清醒的问题呈现。
5、神经系统功用紊乱
假如睡觉时刻过长的话，那就会形成睡觉中枢过度振奋，而其他神经中枢却会长时刻遭到按捺。即便是醒来活动，神经康复的功用也会相对缓慢，有可能会呈现四肢麻痹、昏昏沉沉等多个体现，乃至是发展为神经系统功用紊乱症。
由此可见，睡觉时刻过长并非是一件功德，反而会对身体形成必定损伤。关于成年人而言，每日确保6-8小时左右的睡觉，就足以保持人体一天中的正常工作，所以肯定不能贪睡，早睡早起才是真实的好习惯。