在我国，每天都要喝掉许多的豆浆，咱们都知道豆浆的养分价值百科是很高的，大多数不爱喝奶的人都喜爱吃些豆浆。在咱们许多的当地有喝黑豆浆的习气，尽管黑豆浆的色彩不好看，可是其养分价值百科是很高的。那么咱们知道何时开端喝黑豆浆比较好吗？
何时开端喝黑豆浆比较好
清晨，早上起来喝黑豆浆最好不过了，这个时间段人体十分缺少水分和养分，豆浆可以更好的起到弥补水分，供给养分的效果，并且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。其实一般早上和正午都可以喝，可是不要空腹喝，晚上不是很合适喝。
黑豆浆可以天天喝吗
黑豆制成的豆浆是可以每天饮用的，每天一般喝300－500毫升就可以了。豆浆一次不宜很多饮用，不然简单形成腹胀不适。并且豆浆一定要熬煮熟透，不要加红糖，可以滴一些白醋后制成豆花饮用，吸收效果也不错。
黑豆的养分价值百科和成效：研讨发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的效果，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。
其间B族维生素（B1、B2）和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的养分保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力生机的效果是很大的。
黑豆浆的滋味是十分好的，喜爱吃甜的人可以放些糖。一般的人都是在早上喝黑豆浆，在吃着油条，身体的吸收能力会很好的。咱们在喝豆浆的时分，最好可以自己做一下，外面买来的豆浆不知道是不是洁净卫生。喜爱喝黑豆浆的人一定要多喝一点。