在日常日子中，不免会有不小心拉伤肌肉的时分，用力过度拉伤归于肌肉损害中的一种，而肌肉损害在体育运动中也很常见。据调查显现，肌肉损害在各种损害的发生率很高，约占25％以上。那么，肌肉拉伤的原因有什么呢？
肌肉拉伤的原因
1、做预备运动时不行充沛。剧烈活动所需求的肌肉的生理机能较高，运动前需做好预备。
2、身体素质不强，运动时身体超出负荷，导致拉伤。
3、运动姿态不正确。
膀子拉伤怎样康复快
1、用冰袋冷敷。能够按捺创伤的二次肿大，阻挠毛细血管的持续决裂，消肿。
2、包扎好创伤，包扎是用具有弹性的纱带，必需要包扎均匀，否则会在由于纱带的边际紧缩构成带形的肿胀，除此之外，还需求常常查看纱带的状况，确保血液循环不受影响。
3、依据重力效果，在受伤之后伤势会有瘀血和肿胀现象，可利用重力效果，把上肢抬高到心脏以上的方位，阻挠瘀血和肿胀。
4、留意歇息，拉伤后不能再去扭动，但能够如第三点所说的，选用重力效果，平常要留意歇息。