原标题：“好逸恶劳” 简单抱病。
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。懒，好像成了盛行的通病。
现在便当的日子条件更是滋生了“懒一懒”的条件。贪食甘旨又懒于煮饭，叫个外卖、去个饭馆就能处理问题。可身体在不知不觉中发福了不说，还或许被慢性病缠上。
我国疾控中心养分与健康所进行的“北京饭馆就餐者膳食养分消费查询”显现，外出就餐有三大杰出问题：油盐多、禽畜肉类多、主食相对少且过精。而长时刻摄入这类高油盐、高蛋白、高热量食物，易引起高血脂、高血压、糖尿病等慢病疾病。
与之相反：越常在家吃饭的人得糖尿病几率则越低。这是哈佛大学研讨员追寻了26年的查询结果。一周在家吃晚餐5到7次的人，比一周只在家吃2次晚餐的，罹患糖尿病的几率下降15%。
和“好吃”比较，懒懒的日子状况更可怕。国际卫生组织发布在《柳叶刀·全球卫生》杂志上一项研讨估量，全球超越1/4的成年人缺少训练，尤其是高收入国家的成年人“最不活泼”。缺少体育训练的人群，罹患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等危险更高。
美国独立战争时期重要领导人本杰明·富兰克林，不仅是政治家、物理学家，一起也是出版商、记者、作家、发明家。他曾说过，“懒散，像生锈相同，比劳累更能耗费身体；常常用的钥匙总是亮晶晶的。”美国佛蒙特大学用20年时刻研讨了17000多位男性患者后发现，常常运动者比不运动者患肺癌的几率低68%，患直肠癌的几率低38%。国际尖端期刊《Cell》则证明，运动能直接杀死癌细胞，缩小肿瘤。
其实身体的懒散大多来自心里的主意。心思学以为，当人在心中拟定一些抱负时，也跟着引发出一股抵抗的心思，这份抵抗之心是一种与生俱来的天性，即每个人天然生成都是懒的。对立“好逸恶劳”不是件简单的事，但成功的人往往更懂得自律。
我国晋代将军祖逖坚持发愤图强，每天听见鸡叫就起床练剑，寒来暑往从不间断，成为能文能武的全才;日本作家村上春树从33岁开端每天清晨4点起床，写作4小时，跑步10公里；葡萄牙球星C罗从不吃甜食，从不喝酒，低糖低脂，连最爱吃的葡萄牙烤鳕鱼都能抛弃，将体脂率严控在7%，三十多岁的身体仍然具有不输二十岁的体能。
“盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，年月不待人。”在田园悠然自得的陶渊明如此奉劝世人。穿越千年，日子上的快捷更应让我们理解，什么叫“懒散一时，丢失终身”。好逸恶劳的人，终将与健康和成功离别。
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