原标题：肠胃不好，要牢记3吃1喝的小妙招，或许可修复胃黏膜，保护肠胃！
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其实在生活中如果不注意一些人饮食习惯或者生活习惯，就可能会让我们患上一些肠胃疾病，在这样的情况之下，就可能会给我们的生活以及工作带来一定的影响。其实我们的肠胃是非常脆弱的，如果不注意保养的话，就可能会给我们的身体健康带来一定的影响。那么当我们肠胃不好的时候应该怎样呵护我们的肠胃呢？要牢记三吃一盒的小妙招或许可以修复胃黏膜，保护肠胃，我们一起来了解一下吧。
肠胃不好，要牢记3吃1喝的小妙招，或许可修复胃黏膜，保护肠胃！
谨记这3吃
吃玉米：对于玉米，我们是非常熟悉的，玉米的营养价值百科是非常高的，它的味道也是非常的甘甜。其中含有非常丰富的膳食纤维、维生素等。所以说如果经常性的吃一些玉米能够在一定程度上帮助我们的肠胃更好的蠕动促进食物在我们肠胃中的消化吸收。因此就能够在一定程度上帮助我们的肠胃，减轻一定的负担，从而起到保护肠胃修复胃粘膜的功效。
吃香菇：相互在我们生活中也是非常常见的，它其中含有非常丰富的营养物质，尤其是一些维生素和蛋白质。这样的物质被我们人体吸收之后，就能够在一定程度上帮助我们起到保护胃黏膜的功效，而且还能够在一定程度上帮助我们的人体提高免疫力。
吃胡萝卜：我们都知道胡萝卜中含有非常丰富的胡萝卜素以及其他的维生素，这样的物质被我们人体吸收之后，就可以增强我们身体的一些免疫力，预防一些细菌进入到我们的身体。所以说就能够在一定程度上帮助预防一些细菌进入到我们的肠胃之中，就对我们的肠胃来说能够更好的起到滋养以及保护的功效。
谨记这1喝
喝蜂蜜水：我们都知道蜂蜜是一种非常有营养的物质，如果将它进行泡水喝的话，可能对我们身体来说有非常多的功效。其实蜂蜜中含有非常丰富的果糖，铁和葡萄糖，这样的物质可以促进我们的胃液正常的分泌，促进食物在我们肠胃中的蠕动，从而就会帮助我们的肠胃进行修复胃粘膜中和我们的胃酸。
所以说如果你也感觉肠胃不是很好的话，可以用这样的小妙招来进行缓解，可能会帮助到你。这篇文章分享到这里就要结束了，如果你对这篇文章感兴趣的话，那么可以分享给更多的朋友，当然也可以关注一下小平，还有更多的健康小知识在等着大家，希望我们大家多多支持小编点个赞。
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