原标题：爱美女人忧虑老太快，能够多吃3种食物，弥补养分，有益健康！
爱美女人忧虑老太快，能够多吃3种食物，弥补养分，有益健康！
黄瓜
黄瓜含有丰厚的矿物质和维生素，特别是含有维生素E的量特别大，更物质，具有延年益寿，推迟变老的成效，黄瓜中含有的黄瓜酶能有用促进机体的推陈出新，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，并且黄瓜具有刮油消脂，排毒清肠的作用。
佛手瓜
佛手瓜在所有的蔬果中算是养分元素最多的蔬菜，洪亮多汁，味美可口，既可做菜，又能当生果生吃。深受人们喜欢，能理气和中，也能调度脾胃，还含有丰厚的微量元素锌，能促进脑部发育，也能进步记忆力，还含有多种人体必需的维生素，能够美容抗衰，增强体质。
桔子
桔子除了有上述的养分价值百科外，还有止咳祛痰的作用哦，在咱们日子中咱们一般都是吃桔子都是直接剥开皮，鲜食。如果是伤风咳嗽患者，能够将桔子和白糖一同蒸着来吃，食用后对止咳化痰有着很好的作用了，特别是常常伤风咳嗽的小孩子，这个办法最有用，既便利又简略，并且作用也十分的显着。说了这么多，今后要多多食用它哦。
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