原标题：练就诱人“小蛮腰”

从前我发现，只需孕妇会挺着肚子。现在，只能说彻底改写我的“三观”。许多女性的朋友关于肚子上的小肚腩，现已采取了“听任自在”的态度了。换句话说便是这辈子也就这样了，常常妄自菲薄。常常会听女性说，我也没什么太好的方法，横竖有一堆松懈的赘肉。

可是也有的朋友也会过后弥补，开端想着“临时抱佛脚”，或许会去做一些手术，例如吸脂，等等。

那么腹部的赘肉不好看，尤其是夏天来了，穿了短袖，只能挑选宽松的样式。从中医视点来看的话，与其说是感官上的问题，不如说是健康上的问题。

中医以为，在人体的腰腹部有一条很重要的经脉，它叫作“带脉”，它就像带子相同扎在腰间。假如带脉不晓畅的时分，那么他所经过的方位就会以“赘肉”的姿态呈现出来。等于腰间缠绕着一堆废物脂肪，就会影响气血的上下运转、贯穿。就像战士们每天必备的负重练习，可是也会放下来歇息，长期废物脂肪的负重，会导致许多疾病的呈现。

那么怎么祛除腹部赘肉呢？

咱们将双手的大拇指和食指放在两肋的当地，在坚持站立或许正坐的姿态下，把两肋部的赘肉提拉起来。然后，大拇指和食指一起做相对捻搓的动作，力度要大一些。

咱们前面几回做的时分或许会特别疼，一定要忍一忍，捻搓3圈之后，再顺次向肚脐方向捻搓，每一下都要很充沛和认真地去做才行。

捻搓腹部不仅能消除脂肪，还能够去哪个神健体，对消化系统、神经系统等多种疾病都有辅佐医治的作用。

两种捻搓的方法

一、拇指叠按法

将两个拇指上下堆叠，在腹部以及相关穴道按压，按压的轻重应以手指感觉到脉息跳动。

二、波涛推压法

两只手手指并拢，天然乃至，一向手掌放在另一只手掌哀痛，右手鄙人，左手在上。鄙人的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后按压，一推一回，这样的动作不断循环。

捻搓进程

在捻搓的进程中，或许会呈现口渴的现象，这就阐明气血活泼了，能够略微的喝几口水，弥补一下就能够缓解口渴的感觉了。

依据我的过往经历，坚持捻搓，每次10分钟，每天2次，7天之后痛感就会开端渐渐的消失。然后再持续坚持做，直到腹部的赘肉消失停止。年青一点的朋友或许需求半个月的时刻，假如是年纪大一点的朋友或许要一两个月才会有显着的改动。每个人的体质都不相同，所以这要依据气血运转的情况来决议。

剖腹产后的女性

我记住身边有位朋友，从前做了剖宫产，腹部的刀口邻近特别的生硬。可是在她坚持捻搓腹部的赘肉后，无意中发现，腹部僵紧的当地渐渐的变软了。

有些比较了解医学的朋友或许会问，做了剖宫产，经络是不是就断了？其实，剖宫产之后，手术的切断需求愈合，而在愈合进程中会构成一些瘢痕安排，所以气血运转就差了，部分就会变得生硬。而经过这样的捻搓，加快了气血的运转，部分也就变软了，刀口处也变得不那么凉了。所以说，腹部赘肉是气血缺乏的一个表象，只需坚持，赘肉就一定会散失下去。

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