原标题：关于hpv，只需经历过才干理解其间的不易
作为一个过来人，想给各位还没转阴的姐妹们一些主张，刚开端知道这件事的时分我也是很怕，不知道会开展成为什么，后来加了好几位医师，才理解其实没那么可怕，只需进步免疫力就能够了，可是事实上，想要进步免疫力并不简略。
1.必定要吃早餐
之前我并没有吃早餐的习气，偶然一次还总感觉吃了会很不舒畅，不仅如此还不到饭点就开端饿，而且还很浪费时刻，可是自从检查出HPV后，不管吃早餐有什么样的问题都会坚持吃，而且会留意多吃补蛋白的养分早餐。
2.留意歇息
之前许多精力都在作业上，不说正午，晚上都没怎样睡过八个小时，后来虽然偶然仍是会有熬夜的状况，可是大都状况仍是十一点之前睡，而且正午也会找时刻睡半个小时。
3.个人卫生
之前总是出差，为了简略都是直接用酒店的东西，后来出差仍是要住酒店，可是我会自带一套自己运用的东西，尽量不运用酒店的东西，咱们作业的当地都是坐式马桶，我会多跑一会，去近邻楼找蹲式马桶。
4.坚持运动
每为了催促自己坚持去运动，在邻近的健身房办了一张健身卡，一是为了给自己动力，二是健身房有各种操课，类型也比较多种多样！
其实说来这些都很简略，可是关于有许多不良习气的人来说，要将这些改变过来并不简略，尤其是还要坚持适当长一段时刻，哦，还有，假如感觉这些还不行的话能够吃一些海藻硒，能够更快进步免疫力。
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