原标题：曲折难眠，这个穴道便是 “催眠剂”！
失眠的症状几乎在每一个成人身上都发生过。偶然一两次还好，要是时刻长了，那真是太苦楚不过了。现代医学以为，失眠是指睡觉时刻缺乏，或睡得不深、不熟。可分为开始失眠、连续失眠、结尾失眠三种。
开始失眠是入眠困难，要到后半夜才干睡着，多因为精力紧张、焦虑、惊骇等引起；
连续失眠是睡不安静，简单吵醒，常有恶梦，中年人消化不良的简单发生这种状况；
结尾失眠是入眠并不困难，但持续时刻不长，后半夜醒后既不能再入眠，老年人高血压、动脉硬化、精力抑郁症患者，常有这类失眠。
中医以为，失眠最常见的原因是心肾不交，也便是肾水无法上升，心火上亢，水火无法相济，导致人心慌意乱，无法安定入眠。
医治失眠症的办法许多，最常见的是长时间服用安息药物。这种药对脑神经起到抑制作用，尽管暂时管用，但并不能看病祛根。并且，长时间服药会使患者发生药品依靠并呈现记忆力严峻减退，乃至老年痴呆等症状。这儿韩祖成教授介绍一种缓解曲折难眠时的“催眠剂”——穴道疗法，即按揉申脉穴。
申脉穴道于足外侧部，外踝直下方洼陷中。申脉穴是防治失眠的无上妙法。将两手的大拇指别离按住双侧申脉穴，用力按揉5～7分钟。每天睡前1小时这样坚持，能够促进肾水上升，润泽心脏，避免心火过旺。心与肾互相和谐，互相限制，互相交通，以保持上生理的动态平衡，称为“水火相济”。如此，便可安定入眠。
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