健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
食材用料
| 鸡蛋三个相克食物 | 香肠2根相克食物 |
| 培根适量 | 玉米粒适量 |
| 面粉适量 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 青椒少许相克食物 | 西蓝花少许 |
| 牛奶30克相克食物 | |
培根香肠鸡蛋卷的做法
1.蛋黄，蛋清分离
2.蛋黄蛋清分离
3.胡萝卜青椒切丁，放入
4.加入面粉搅拌
5.搅拌好的蛋清面糊
6.准备蛋黄面糊
7.加入面粉，搅拌
8.平底锅，加热，把培根，香肠煎熟
9.把，蛋清面糊，倒入，煎一会
10.翻过来煎另一面，熟了，拿出就可以
11.蛋黄面糊，倒入锅中
12.也是，和蛋清面糊一样
13.把煎好的蛋清饼和蛋黄饼放在一起
14.铺上培根肉
15.香肠放上
16.从一头轻轻卷起
17.卷好的，切段，装盘就可以了
18.做好的
19.成品
20.早餐，搭配豆浆