奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

奥尔良烤鸡腿的做法

• 1.鸡腿洗净

• 2.俩面划刀口

• 3.奥尔良烤翅调料一袋（35g）.

• 4.拆开倒进装鸡腿的盘子里

• 5.35g左右的水倒进去抓匀。

• 6.覆上保鲜膜冰箱冷藏5小时以上，隔夜味道更佳哦

• 7.烤箱提前180℃预热10分钟，鸡腿放入烤盘码齐，放入一碗水。腌制鸡腿的调料水留着备用。

• 8.180℃烤20分钟的时候，用硅胶刷将之前留的调料水往鸡腿上来回刷一次。再烤20分钟。

• 9.摆盘，美味出炉了。