健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 西米（小）适量 | 糖适量相克食物 |
| 红豆150克相克食物 | 黑米适量相克食物 |
| 蔓越莓适量 | 牛奶两瓶相克食物 |
红豆牛奶西米露的做法
1.先将热水烧开，放入西米，煮10分钟左右，见中间只有一点白芯盖上锅盖焖5钟至透明状，过凉水备用
2.将红豆煮熟，呈豆子炸开状，本人喜欢口感绵绵的，煮熟备用
3.将黑米提前一夜泡-着，用开水煮熟备用
4.准备漂亮器皿一个，分别放入煮好的西米，红豆，黑米，蔓越莓，糖，牛奶，如果家里有水果可以切成小丁放些水果，这样一份西米露就做好了。冰镇味道更好。