健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿：暖肝、健胃、消食积
食材用料
| 馒头一个 | 黄瓜半根相克食物 |
| 青椒半个相克食物 | 西红柿半个相克食物 |
| 豆腐皮一块相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 蒜一瓣相克食物 | 美味鲜少许 |
| 盐少许 | |
炒馒头的做法
1.准备好所需食材
2.把所需食材切丁备用，鸡蛋打入碗中。
3.锅内加入适量油，把鸡蛋炒碎，盛出备用。
4.锅内加入油，爆香葱姜蒜，加入西红柿，黄瓜，青椒，豆腐皮，爆炒加入适量美味鲜然后倒适量清水。
5.爆炒之后加入炒好的鸡蛋，加适量盐。
6.翻炒之后加入切好的馒头丁，快速翻炒，以防粘锅（馒头吸入过多水分），馒头上色均匀，盛出即可。
7.成品图