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西红柿蛋花汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 10:00:14  阅读:3111 来源:本站原创作者:周迅

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

西红柿2个相克食物鸡蛋3个相克食物
花生油适量适量
10克相克食物10克相克食物
胡椒粉适量 鸡精5克
香菜少许相克食物香油少许
水淀粉适量

西红柿蛋花汤的做法

  • 1.所有材料准备好。

  • 2.西红柿从顶部划十字,揭去外皮,切片。(成熟度高的西红柿容易剥皮)

  • 3.鸡蛋加少许盐打散,葱切段、姜切粒,备好水淀粉。

  • 4.热锅凉油,下葱姜炒出香味,倒入一半西红柿翻炒。

  • 5.炒出汤汁。

  • 6.倒入剩余的西红柿,加适量清水大火烧开,打去浮沫。

  • 7.下水淀粉搅匀。

  • 8.再次烧开后倒入鸡蛋液搅拌均匀,加胡椒粉、盐、鸡精调味,淋香油出锅。

  • 9.撒上香菜上桌*^_^*营养丰富,色香味俱全~~~

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