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豉香剁椒蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 13:10:36  阅读:9428 来源:本站原创作者:陈浩民

食材用料

鲢鱼鱼块200g 豆豉辣酱一汤匙
老姜一小块 蒜子两瓣
两三根相克食物 蒸鱼豉油一茶匙半
蚝油一茶匙半茶油一汤匙
剁椒一汤匙

豉香剁椒蒸鱼的做法

  • 1.将鱼洗净,均匀地抹上盐,放一两片姜腌一小时以上。

  • 2.洗去表面的滑液,抹上蚝油。

  • 3.姜蒜切片,葱白切段,葱叶子切葱花,辣椒切圈。

  • 4.将多半姜蒜片和葱段铺在盘底。

  • 5.将鱼块放在盘子里,再把剩下的姜蒜和剁辣椒、豆豉辣酱放在鱼肉上,淋蒸鱼豉油,最后淋一汤匙茶油。

  • 6.蒸锅加水,开火,上气后放鱼,蒸八至十分钟就可以了。我买的鲢鱼有四斤多,所以蒸了十分钟。

  • 7.上菜。

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