健康功效
绿豆：暖肝、利水、清热
食材用料
| 绿豆350克相克食物 | 绵白糖适量 |
| 香草精3滴 | 玉米油80克 |
| 牛奶100克相克食物 | |
绿豆沙馅的做法
1.绿豆洗一下用凉水泡一晚上。
2.泡好的绿豆用手搓洗方法去掉外衣。（这个过程有点麻烦，可以买去皮绿豆进行制作。）
3.去掉外衣的绿豆再清洗几遍。
4.蒸锅烧水将绿豆蒸至25分钟。
5.蒸好的绿豆取出趁热用勺子压成泥。
6.锅倒入牛奶，放绿豆泥用木铲或勺子不停的搅拌。
7.加入香草精，玉米油不停的搅拌。
8.加入绵白糖继续搅拌直至炒干水份出锅。
9.绿豆泥放凉后用手揉搓成自己想要的大小圆球就行了。（我的是每个重25克）
10.来张近照。（晚上拍的光线不好）