健康功效
香蕉：暖肝、润肺、清热
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 香蕉一段相克食物 | 紫薯一个相克食物 |
| 南瓜一段相克食物 | 酸奶一瓶相克食物 |
| 火龙果几块相克食物 | 蓝莓几颗相克食物 |
| 坚果少量 | 水果杂自己口味来 |
| 抹茶粉 | |
蔬菜水果泥抹茶蛋糕的做法
1.准备的食材
2.先把面包边切掉 分成四份
3.夹在中间的两片 压扁 不压也可以 涂料的时候少放一点就好了
4.红薯蒸熟做成泥 可以加蜂蜜水 涂在面包上
5.南瓜蒸熟捣成泥 涂上
6.香蕉捣成泥和抹茶粉调匀
7.涂到第三层面包上
8.火龙果榨汁和酸奶调均
9.盖上第四张面包 涂上火龙果酸奶或者淋上去
10.最后撒上坚果 摆上自己喜欢吃的水果 就可以啦 ～
11.涂上泥的时候 可以按住面包 用勺子背面把泥涂抹均匀