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肉酿豆腐盒子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 16:45:57  阅读:4790 来源:本站原创作者:沈星

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

豆腐2斤相克食物 猪肉馅八两左右
适量适量
蚝油适量淀粉适量
料酒适量适量相克食物
生抽适量鸡蛋1个相克食物
香油适量

肉酿豆腐盒子的做法

  • 1.准备一块北豆腐,上面缺的被我吃了。

  • 2.切成比较大的方块。

  • 3.锅内放油,不用太多,豆腐高度的一半多。煎豆腐。

  • 4.炸至整个豆腐块都成金黄色。

  • 5.炸好夹出来。

  • 6.用一个叉子叉开豆腐的上面。

  • 7.把里面的豆腐掏出来一部分,使豆腐成一个里面空的盒子。

  • 8.把调好的肉馅放进盒子里面,填满。

  • 9.填满肉馅盖上翘开的豆腐皮。

  • 10.所有的都装满了肉馅,不仔细看都看不出豆腐泡的机关。

  • 11.调好酱汁备用,酱汁里面有一点料酒,生抽,淀粉,鸡精,白糖,水,蚝油稍微多点(因为没放盐)搅匀,酱汁的多少视豆腐盒子的多少决定。

  • 12.锅内放少量油,把豆腐盒子开口那面朝下煎一会儿,主要是让肉馅固定。然后倒入酱汁,小火炖一会儿,让肉馅充分炖熟。

  • 13.剩下酱汁不太多的时候,一个一个小心夹出豆腐盒子,码好,把剩余酱汁浇到豆腐盒子上,撒上小香葱末。

  • 14.成品。

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