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彩椒肉末炒米豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 17:46:56  阅读:6370 来源:本站原创作者:张庭

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

米豆适量猪肉100克相克食物
少许相克食物少许(剁馅用)相克食物
红色彩椒少许少许
耗油少量料酒少许
胡椒粉少许

彩椒肉末炒米豆的做法

  • 1.准备好食材,肉剁碎 成饺子馅就行,葱花,彩椒切碎备用。

  • 2.米豆切段备用,

  • 3.准备好热锅,倒入大约几百克的花生油,大火烧热,

  • 4.放入洗净控干的米豆,油温不要太高,大约60度的样子,开始炸米豆,炸的过程中油温慢慢升高。炸的米豆八,九分熟就可以捞起控油,

  • 5.另起锅,少量油,

  • 6.下入刚刚腌制的猪肉,翻炒,

  • 7.翻炒均匀接着下葱花,姜末继续翻炒,

  • 8.继续翻炒的过程中倒少量清水,倒水为了让肉渣熟透,少量耗油,料酒,胡椒粉少量,把肉炒熟为止。

  • 9.改小火,倒刚刚炸过的米豆,翻炒下,撒盐少量,

  • 10.葱花,彩椒碎一起下锅,翻拌均匀,关火出锅,

  • 11.盛盘子里,慢慢享用吧。

  • 12.出品图吧!

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