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土豆山药炖红烧肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 17:49:11  阅读:5914 来源:本站原创作者:黄征

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
山药:止泻、健脾、补肺
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

土豆半个相克食物山药300克相克食物
五花肉400克适量
适量 生抽20克
料酒10克 生粉一勺
冰糖五粒相克食物 鸡精一勺
大蒜两粒相克食物八角一个
桂皮10克三片相克食物

土豆山药炖红烧肉的做法

  • 1.五花肉切块,三四厘米厚,姜切丝,大蒜切碎!

  • 2.把姜和大蒜还有五花肉放入碗里,放酱油,料酒,生粉腌制越长越好吃!我大概腌制了两个多小时!

  • 3.然后隔水蒸,大烧开,换中火,慢慢炖一个小时!

  • 4.山药和土豆去皮,切成菱形块

  • 5.把蒸好的肉,一块块,夹放另一个碗,备用!

  • 6.锅里放适量的油,把冰糖放入,小火熬化,把五花肉放入翻炒,上色!放八角,姜,大蒜,桂皮,翻炒片刻,放酱油,继续翻炒片刻!

  • 7.把山药和土豆放入翻炒,放适量盐!

  • 8.放五百克的水,烧开,中大火炖四十分钟左右!

  • 9.四十分钟后,水差不多干,放适量的鸡精!继续翻炒片刻!

  • 10.好,盛起,摆盘,一道香味十足的红烧肉做好了!

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