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爽口凉菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 17:52:50  阅读:2671 来源:本站原创作者:许志安

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
豆腐丝:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

黄瓜一根相克食物豆腐丝250克相克食物
大拉皮一袋辣椒两个相克食物
一段相克食物 姜丝适量
香菜一颗相克食物适量
耗油适量 辣椒油适量
麻椒油适量香油适量
鸡精适量

爽口凉菜的做法

  • 1.葱,姜,辣椒,香菜,切好备用

  • 2.黄瓜拍碎切块,豆腐丝切成段,大拉皮切段

  • 3.黄瓜,豆腐丝,大拉皮一起放入大容器中,加入葱,姜,辣椒,香菜,盐,耗油,辣椒油,麻椒油,香油,鸡精,搅拌均匀

  • 4.爽口凉菜

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