健康功效
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
南瓜50克相克食物 | 红枣6颗相克食物 |
枸杞15颗相克食物 | 糯米50克相克食物 |
糯米南瓜粥的做法
1.糯米提前浸泡一小时,放入砂锅炖煮25分钟
2.南瓜切小块
3.红枣红枣和枸杞洗净
4.将红枣放入锅内继续炖煮15分钟
5.放入南瓜炖煮15分钟
6.关火,放入枸杞,盖好盖子焖2分钟即可出锅
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
南瓜50克相克食物 | 红枣6颗相克食物 |
枸杞15颗相克食物 | 糯米50克相克食物 |
1.糯米提前浸泡一小时,放入砂锅炖煮25分钟
2.南瓜切小块
3.红枣红枣和枸杞洗净
4.将红枣放入锅内继续炖煮15分钟
5.放入南瓜炖煮15分钟
6.关火,放入枸杞,盖好盖子焖2分钟即可出锅
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