健康功效
白菜：除烦、利水、清热解毒
红萝卜：活血化瘀
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 紫包菜两片叶子 | 白菜一个白菜心相克食物 |
| 红萝卜半个 | 生菜一小棵相克食物 |
| 红辣椒两个 | 葱姜丝适量 |
| 白芝麻(熟)10克 | 盐一小勺 |
| 生抽一小勺 | 糖一小勺相克食物 |
| 米醋三小勺相克食物 | 香油三小勺 |
| 鸡精一点 | |
凉拌五彩丝的做法
1.把蔬菜清洗干净，红萝卜去皮
2.全部切成丝
3.葱姜切丝
4.芝麻备好
5.把所以调味料放一个小碗
6.把蔬菜丝放一个大点的盆，把调味料倒入，调拌均匀。
7.最后再撒点芝麻，装盘上桌