健康功效
鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
青豆:健脾、益气、清热解毒
玉米:健脾、利水、祛湿
食材用料
鲈鱼一条相克食物 | 青豆少许相克食物 |
玉米少许相克食物 | 番茄酱适量相克食物 |
生粉适量 | 白糖少许相克食物 |
白醋少许相克食物 | 盐少量 |
年年有鱼(松鼠鲈鱼)的做法
1.将鱼的头先切下来。
2.从切下鱼头处下刀,横切至尾部,尾巴部分不用切断。
3.把鱼肉上的骨头去掉。
4.在鱼肉上切十字花刀,深至接近鱼皮,注意不要把鱼皮划破,用清水冲洗表面的黏液,沥干水分,再往鱼肉上撒少许盐和料酒腌制10分钟。
5.然后沾满玉米淀粉,要撒均匀,油锅烧至五成热,下入鱼头和偏好花刀的鱼炸至金黄酥脆捞出码盘。
6.青豆玉米煮熟待用。
7.锅中加适量清水番茄酱白糖盐米醋,烧开用少量生粉勾芡。
8.将番茄酱淋在鱼身上,再撒上青豆玉米即可。