排骨胡萝卜玉米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨胡萝卜玉米汤的做法

• 1.把食材处理好，排骨放入滚水里，掉一下水，捞出备用。

• 2.锅里放入足量的水，放入排骨玉米马蹄，大火烧开，改中火炖

• 3.大火烧开后，加入胡萝卜，炖半小时后，加入盐鸡精等调料，炖十分钟，就可以起锅了。