健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
食材用料
牛肉800克相克食物 | 牛腿骨1000克 |
香菇30克相克食物 | 洋葱30克相克食物 |
红椒30克 | 蒜15克相克食物 |
辣椒面20克 | 葱1棵相克食物 |
生姜30克相克食物 | 线椒少量 |
红米椒少量 | 枸杞适量相克食物 |
盐适量 |
牛肉汤的做法
1.把牛骨放冷水里泡2个小时,中间换几次水,使血充分出来。
2.这是做牛肉汤酱和装盘的食材。
3.锅内烧开水,放入牛骨,待有浮沫后捞出洗净,反复2~4次。
4.锅内放水,牛骨,生姜,葱大火烧开后转小火煮2个小时。
5.把牛肉切成大块焯水。
6.把牛肉放入骨汤内,继续用小火煮1小时。
7.把洋葱,蒜,香菇,红椒切成细末。葱,线椒,红米椒切斜片,100克牛肉切末。
8.锅内放油烧热 ,放牛肉末炒至变色。
9.放洋葱,红椒,蒜,香菇,辣椒面,盐翻炒。
10.熬好的汤内放盐调味。
11.过滤一下,放入石锅中。
12.牛肉切片放入汤里,放枸杞,放少量红米椒和线椒。