健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼1个相克食物 | 油1勺 |
| 盐1勺 | 野山椒100克 |
| 红菜椒1个 | 葱3～5根相克食物 |
| 剁辣椒1汤勺 | 蚝油1勺 |
酸辣鱿鱼花的做法
1.将鱿鱼洗净去掉表面那层瞙
2.斜刀切花，再切成小块
3.准备好配料，姜忘拍了
4.热锅下油烧至七成热
5.放入姜蒜爆香，放入鱿鱼炒匀
6.放入小半碗水焖至水干，放入盐炒匀
7.放入野山椒和红椒炒匀
8.放入剁辣椒炒匀
9.放入蚝油炒匀
10.放入葱段就可起锅了
11.上图1张
酸辣鱿鱼花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 12:25:33 阅读：6065
来源：本站原创作者：金巧巧 上一篇：土豆沙拉的做法和食材
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