健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 血糯一把 | 红豆一把相克食物 |
| 薏米一把相克食物 | 红枣8颗相克食物 |
| 桂圆干适量 | 枸杞适量相克食物 |
杂粮养身粥的做法
1.把上述材料除桂圆枸杞外都放入锅中焖煮2小时左右，看材料都烂了加入桂圆干，枸杞煮半小时，好喝的养身粥即完成啦，因为红枣桂圆本身就是甜的所以这个粥吃起来有点甜甜的，很养身
杂粮养身粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 13:03:36 阅读：9100
来源：本站原创作者：蔡飞雨 上一篇：黑布林鲜果汁的做法和
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