健康功效
苦瓜：明目、暖肝、清热
食材用料
| 食用油，适量 | 虾仁300克相克食物 |
| 蒜粒适量 | 蚝油适量 |
| 姜，3片 | 苦瓜200克相克食物 |
苦瓜炒虾仁的做法
1.准备食材
2.苦瓜切成斜片n，挖去籽
3.锅中烧开水，放少许食用油，下苦瓜焯水!
4.锅烧热放食用油.下虾仁炒至九成熟
5.铁锅放油烧热爆香葱，姜，蒜下苦瓜炒1分钟
6.再下蚝油翻炒30秒，
7.再下入虾仁翻炒1分钟，
8.装盘
苦瓜炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 02:38:25 阅读：4361
来源：本站原创作者：麻吉弟弟 上一篇：小白菜包子的做法和食
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