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什锦豆腐煲的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 13:26:00  阅读:6504 来源:本站原创作者:马雪阳

食材用料

冻豆腐1块 干香菇适量
虾仁50公克 海参70公克
猪脚筋70公克 白菜1/4颗
葱2支 姜2片
高汤500㏄ 砂糖1/2大匙
酱油1大匙 胡椒粉适量
盐适量 鸡粉1小匙

什锦豆腐煲的做法

  • 1.干香菇以温水泡软,切成片状;冻豆腐切成大块状备用。

  • 2.虾仁、海参、猪脚筋用滚水汆烫一下,洗净沥干;火腿切块备用。

  • 3.白菜洗净,用滚水汆烫至软;葱切段备用。

  • 4.准备一个砂锅,将白菜垫底,依序摆入作法1与2的材料。

  • 5.热油锅,炒香姜片、葱段后,加入所有调味料煮开。

  • 6.将作法5的材料全部倒入作法3的砂锅中,再用中火煮约5分钟即可。

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