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青椒炒猪肝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 13:32:11  阅读:9920 来源:本站原创作者:余文乐

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪肝300克相克食物青椒半个相克食物
小黄姜一小头两瓣相克食物
蚝油半勺酱油一勺
料酒两勺胡椒粉少许
生粉少许少许

青椒炒猪肝的做法

  • 1.猪肝洗净切片,泡去血水,中间换下水

  • 2.青椒去子切小块,姜蒜剁碎备用

  • 3.将切好的猪肝加入少许胡椒粉,两勺料酒,加姜碎进去,腌制10多分钟

  • 4.取一小碗,加适量清水,一勺酱油,半勺蚝油,少许生粉,搅拌成水淀粉备用

  • 5.干锅放油爆香蒜泥

  • 6.倒入猪肝大火快速翻炒至变色,即可盛出备用

  • 7.锅中留剩余的油,放进青椒翻炒至熟

  • 8.倒入猪肝,倒进水淀粉翻炒几下

  • 9.出锅前放少许盐调味

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