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素菜炒面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 12:41:06  阅读:7465 来源:本站原创作者:dodolook

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

粗拉面洋葱相克食物
番茄相克食物鸡蛋相克食物
青椒相克食物包菜相克食物
老抽
胡椒粉花椒粉
植物油相克食物

素菜炒面的做法

  • 1.青椒、洋葱切丝,番茄切条,菠菜切段,鸡蛋打散。

  • 2.买的面条。

  • 3.锅内加水,面条煮至八成熟,捞出,在冷水中过一下,捞碗中待用。

  • 4.锅内放较多的油,鸡蛋炒好盛出。

  • 5.锅内留少许油,放入番茄条翻炒。

  • 6.加入洋葱和青椒,翻炒。

  • 7.加入菠菜段,翻炒几下。

  • 8.加入鸡蛋,翻炒几下。

  • 9.加入过了水的面条。放入花椒粉、胡椒粉、盐、老抽,翻炒。

  • 10.最后加入醋,翻炒均匀后盛盘食用。

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