健康功效
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 木耳100克相克食物 | 韭菜苔300克 |
| 葱15克相克食物 | 姜5克相克食物 |
| 蒜5克相克食物 | 食用油20克 |
| 生抽8克 | 盐5克 |
韭菜苔炒木耳的做法
1.葱姜蒜切粒，韭菜苔洗净切成3厘米小段，木耳凉水提前泡好洗净撕成小片。
2.锅内放入油烧热放入葱姜蒜爆香
3.放入木耳翻炒
4.接着放入韭菜苔继续翻炒
5.放入生抽、盐调味，盛盘装出。
韭菜苔炒木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 15:19:18 阅读：3472
来源：本站原创作者：黄贯中 上一篇：生菜沙拉的做法和食材
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