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脆香锅贴的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 18:51:23  阅读:4946 来源:本站原创作者:张静初

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

饺子皮500克 瘦肉750克
玉米2根相克食物鸡蛋1个相克食物
3根相克食物适量
生粉适量 生抽适量
料酒适量

脆香锅贴的做法

  • 1.肉切粒剁碎,(可以不要太碎,剁成微细小颗粒口感会更好)

  • 2.把剁好的肉放入碗中放入生粉、少许料酒、加入少许生抽,打入鸡蛋搅拌均匀上劲

  • 3.玉米用刀削下(斜着削下玉米粒,相对玉米粒就小些了,一般就不会是整个玉米粒了)

  • 4.再把肉,玉米粒,葱粒放入碗中,加入适量的盐,适量的生抽搅拌均匀

  • 5.饺子尽量包成站立式,方便去煎,成品如下图。

  • 6.碗内放入一勺面粉加入适量的水调成粉浆( 把面粉未化的颗粒用勺子澥开)

  • 7.把平底锅内刷上一层油预热

  • 8.在把包好的饺子放入平底锅内尽量摆得紧凑些。

  • 9.再淋入适量调好的面粉浆,盖上盖子焖一会

  • 10.水差不多干了打开盖子,沿着锅边淋少许油,让水蒸气蒸发完就好了。再撒上少许葱花。

  • 11.关火后拿个比锅小一点的盘子,盖在锅上,把锅倒扣过来就行了

  • 12.成品图

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